こんにちは
長良川サービスセンターです
本日は筋トレ教室開催日
大人気の教室の一つです
名前からすると少々きつめのメニューかと思われますが、毎回講師の采配で簡単な運動を、いろいろな道具で使いますので飽きません
また、少し休んだりして、無理なく自分のペースで行いますのでとっても参加しやすいのです
立ち腹筋
スクワットしながらランジ
終了後は汗をかき、体もすっきりしましたと好評でした
次回は12月15日(現在満席)でお会いしましょうね
ラベル:筋トレ教室
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